小病可以在家治
当你感到眼睛疲劳时，不妨试试下面的按摩方法，可有效地松弛紧绷的肌肉，让眼睛顿时舒畅许多。
指压、按摩眼周
1.从眼角朝眼尾处缓缓移动手指，用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。
2.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻提拉按摩。
3.从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指指腹按压眼睑。
按摩眼部穴位
1. 揉天应穴。用双手大拇指轻轻揉按天应穴。
2. 挤按睛明穴。用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，先向下按，然后向上挤。
3.揉四白穴。用双手食指揉按面颊中央部的四白穴。
4.按太阳穴、轮刮眼眶。用双手拇指按压太阳穴，然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，其顺序为由内上→外上→外下→内下。
以上方法，患者取坐位或仰卧位均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位，按摩时手法应轻缓，以局部有酸胀感为度。
脸部指触眼压测量法
1.患者先将双肘支撑在桌面上，以保持力度平衡。
2.用两手的食指分别在双眼下方施压，从内侧向外侧缓慢移动，重复操作6次，这一带为肾脏、肾上腺、眼部的反射区。
