1.缓解肋间神经痛
由胸部到侧腹或是由背部到侧腹，如果产生强烈疼痛，那么在转身、大声笑、深呼吸、打哈欠时都会感到痛苦难当，这就是肋间神经痛。
肋间神经疼痛会因咳嗽或呼吸强弱而定，严重时可能会形成呼吸困难。一般是吸气感到痛苦，吐气则否。但是应该注意的是有时误认为是肋间神经痛，但其实是肋膜炎或狭心症。真性的肋间神经痛有三种特征：一是背骨侧面即是压痛点，二是腋窝即是压痛点，三是胸侧面即是痛点，只轻轻一压疼痛难当。
为了防止肋间神经突发性疼痛，可以用以下的穴位指压法。按压外关穴（手背距横纹三指处）和足临泣穴，指压时一面缓缓吐气一面轻压6秒钟，左右各按10次。这种方法在病发半年内调治效果较好，如果病发数年的话，只要持之以恒也能起到一定的效果。如果想提高效果的话，在指压前先用温湿布覆盖患处。如果治疗后还感到相当疼痛，则再用温湿布擦患处，重新再指压一次就可减轻疼痛。
2.去除穿高跟鞋的倦累感
很多女人喜欢穿高跟鞋，因为可以提升整个人的气质，也有的人之所以穿高跟鞋，目的只是单纯地为了“增高”。借助鞋来增高自己，实际上并非用脚站立，而是用脚尖站立，因此脚尖用力时间太长，关节就会变弯曲，而且由于趾节骨、中足骨、脚腕关节等受到不良姿势的压力，人常常会感到疲倦。