白秋霜颔首，道：“羽林军乃是大岚第一强军，将士三千。军士皆是一流高手，什长乃先天，百长为宗师，而千总更是上乘宗师！”
“上乘宗师？”江炫焕哑然，他也知晓，武道宗师境分为三乘九品。
武道歌诀：“外炼筋骨皮，内壮一口气。混炼成武体，先天筑道基。”
分别讲述外炼境（三流高手)、内壮境（二流高手）、混炼境（一流高手）、先天境修士。
而先天之后，便是“意守关田窍，功法九品合。”
人之一身，
后有三关：尾闾、夹脊、玉枕也。
前有三田：泥丸、土釜、玉池也。
中有三窍：阴窍、阳窍、中宫窍。
先天和宗师，都是分为三乘九品，在三关、三田、三窍下功夫。
先天境界，意守三关、三田、三窍，以先天一气，修成不漏之体。
宗师境界，道合三关、三田、三窍，成就不灭金身。
先天，意守一关、一田、一窍为一品。
宗师，道合一关、一田、一窍为一品。
九、八、七品乃是下乘。
六、五、四品乃是中乘。